yangyaling

緊接著6/8【產後減肥戰】把握最後精華期(3)的減肥記錄

（我的媽呀　居然把那麼醜的大腿照給PO上來～嗚）

6/6早餐：今日早餐:荷包蛋 一杯豆漿 幾顆李子　早上體重：51.9（哇～拍一下手）

午餐：小碗味增拉面 一盤和風沙拉 一杯冰拿鐵

晚餐：一盤和風沙拉

6/7早餐：一杯豆漿+麥片 鳳梨葡萄李子　早上體重：51.9（跟昨天一樣 終於低於52公斤,表示真的有緩慢的減）

午餐：7-11干貝飯團 兩顆皎白筍+一個蘿蔔　今天喝無榶拿鐵

晚餐：三大碗的芹菜炒魷魚+魯白菜 六點 七顆小李子 五十後未再進食

這期間有上過一次健身房的太極舞　騎腳踏車兩次　跳繩三次　外加局部塑身兩次

→繼續加油

6/8今日早餐：一杯豆漿+麥片 李子+葡萄+鳳梨　早上體重:52.0....靠～昨天我可是好認真

＊發現運動的隔天反而體重會稍微往上..該不會是吃完飯去運動反變吸收呀？

午餐：7-11哇沙咪三角飯團 家裡帶的和風沙拉 一杯熱拿鐵

晚餐：1/3十穀米 涼拌馬鈴薯 瑞典鯖魚 豆芽菜炒豆乾 和風洋蔥 昆布+紅白蘿蔔+玉米+貢丸綜合湯 （當然以上都是少量）～發現我們家每天的菜色都好好!!

→晚上帶兒子去公園時 一樣在旁邊跳繩十五分鐘!!

 6/9今天早餐：一杯豆漿 一小盒納豆 葡萄+芒果　早上體重：52.0～跟昨天一樣

（最近才發現懷孕時買的納豆還有兩盒　今天想拿來吃不知會不會過期　過期應該更好..會拉！)

午餐：7-11喬麥面+家裡帶的一大碗沙拉 一杯熱拿鐡

晚餐：兩顆煎餃 地瓜葉 鯖魚 昆布白紅蘿蔔湯

待續～