yangyaling

有些習慣，還真得勉強養成，養成了，就變成生活中的一部份。

◇運動篇

因為一段時間的不注意，看到照片中的自己，覺得自己變得好雄偉，眼尖的網友還說，罩杯是不是變大了！？真是婉轉的講法（感恩呀！），在時間的有限下，三周前買了現在瘦身女性傳奇的鄭多燕健身DVD），下班我陪小孩去公園運動，飯後他們在家看我運動！（真的，別再給自己藉口說沒時間啦～）

一周3次，每回20-30分鐘，依照小朋友在旁亂的程度來調整，大部份都是女兒會來要抱抱或幹嘛，昨天好好笑，兒子在玩警察遊戲，我指揮他去哪個房間找小偷或去公公房間攻擊敵人，我邊做運動嘴裡還得指派工作給他～好忙呀！（我喜歡運動，這是目前我在工作後要陪伴小孩之餘，還可以運動的最好方式，必竟一周才去一次健身房真的不夠）

◇有機保養篇

前段時間在書店的架上買了這本書『有機美人』，裡頭用了平日隨手可買到的食材做體內保養，為了這跑了中藥材行、大小賣場等，買了一些材料，針對自己的問題來保養；照片內有薏仁（美白）、薑黃（瘦小腹）、白芷粉、黑糖蜜（烏黑亮髮）、菊花（顧眼睛）、黑糖（臉部去角質）。

從上周一開始，每天中午前在公司就喝完500CC的薏仁水，周一到周五，周休二日，持續不間斷（我喜歡白天喝很多的水，所以、這個難不倒我）；黑糖蜜暫時只先加在優格內，味道真的很不錯，要開始用它來護我那稀少的頭髮；菊花枸杞主要是煮給老公喝（煮了兩次），希望一周他至少喝三到五天來做平時的保養….剩下就等所有東西都齊了再一起進行。

看了薑黃的介紹後，剛好問到公公的外佣是否知這個東西？她回答：那是她每天在喝的東西，印尼人會喝薑黃茶來保養身體（流汗不會臭、經期來也較順）。書上的介紹是薑黃粉+糙米粉（去哪買呀？還找不到勒）+茶花油+優酪乳敷在小腹二十分鐘可以讓小腹緊實，這個我非常想試，因為覺得印尼人真的不太有小腹。

◇粗鹽燃脂

某日老公凌晨被吵醒（應該是我們第三個baby→公公）後，在日本電視台看來的小偏方，那天隔天還叫我一定要去買粗鹽，抹在脂肪多的地方圓圈圈的按摩，然後再泡二十分鐘的澡，這個貴妃澡實在是難達成，每天侍候小孩入睡後，真的懶得花時間搞身體，通常就是累到早早就睡了。

一周兩次Ok，一次最好去健身房，因為省水。～以上當作我的日記吧！