yangyaling

緊接著6/2【產後減肥戰】把握最後精華期(2)的減肥記錄

今天來做這幾天飲食及運動記錄

6/3早餐:豆漿+桂格麥片 七片芭樂 今早體重:52.6....靠

發現我晚餐都吃太好 應該改到中餐這麼吃

午餐前吃了黃金奇異果　正餐吃家裡的米粉湯(加一顆蛋跟好多的青菜) 水果：芭樂兩片就好飽 可能是穿塑褲的原因 把剩下的芭樂跟芒果帶來公司 為了省錢:今天開始的咖啡　從家裡帶來沖

（下午四點半謎之聲　靠夭！！今天也太早餓了吧！）

今天晚餐：小碗米粉湯 炒花菜 芹菜炒蝦 煎雪魚(磨姑濃湯不敢喝勒) 五顆小李子

6/4早餐：一杯豆漿+些許的麥片 六片芭樂 三顆李子 早上體重:52.7(暗...)

老公這兩天都好奇我的體重變化！嗚..他還說　哇還增0.1公斤耶

半片芒果早餐還不敢吃　改中餐吃

中餐：燻雞沙拉搭和風醬~好大一碗 很快就吃完！喝一杯無糖的少冰拿鐵

晚餐：三種蔬菜加1/4之秋刀魚 芭樂跟李子

（買兩個月的衣服第一次穿～頭髮是敗筆）

6/5早餐：一顆荷包蛋 小面包 一杯豆漿　早上體重：52.1(最近最低的出現了)

午餐：春水堂小菜+半杯飲料

晚餐：綠茶涼面小碗+大份青菜

加了兩天的記錄　說字數太多～馬的